소개
이 과정은 일상에서 스트레스와 신체적 불편함을 유발하는 잘못된 습관을 인식하고 개선하는 방법을 다룹니다. 알렉산더 테크닉의 핵심 원리인 자각과 의식적인 움직임을 통해 몸의 긴장을 풀고 자연스러운 정렬을 되찾는 법을 배웁니다. 복잡한 이론보다는 실무적인 접근을 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었습니다. 자기 관찰을 통해 평소 인지하지 못했던 긴장 상태를 확인하고, 더 나은 건강과 활력을 위한 구체적인 습관 변화를 시작해 보세요.
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개요
강사
가격
₩30,000