소개
이 교육 과정은 일상생활 속에서 무의식적으로 반복되는 신체적 긴장 습관을 자각하고, 이를 효율적으로 개선해 나가는 구체적인 단계를 제시합니다. 알렉산더 테크닉의 핵심 원리인 일차 통제, 억제, 그리고 지시어의 개념을 바탕으로 자신의 움직임을 스스로 관찰하고 재교육하는 방법을 학습합니다. 습관적인 반응을 멈추고 더 자연스러운 신체 운용 방식을 선택함으로써 목과 어깨의 긴장을 완화하고 심리적 안정감을 얻는 데 집중합니다. 본 교육은 한국알렉산더테크닉협회의 전문적인 교육 철학을 반영하여 실생활에 즉시 적용 가능한 자정 능력을 기르는 것을 목표로 합니다.
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개요
강사
가격
₩25,000