소개
처음 알렉산더테크닉을 시작하려 할 때 누구나 막연하고 어렵게 느껴집니다. 핵심을 요약하고 방향을 제시하는 강의를 먼저 들어 보시면 좋습니다. 가장 큰 윤곽과 개요를 파악하신 후, 많은 이론 보다는 몸으로 직접 체험해 가시기를 바랍니다. 가장 간단하게 알렉산더테크닉이 무엇이고 어떤 공부인지 이해를 도모하는 수업입니다. 일상 속에서 가장 많이 사용하는 동작일 수록 중추조절을 방해하는 잘못된 사용 습관이 몸에 베어 있습니다. 움직임은 누구나 쉽게 할 수 있지만, 이 과정에서 스스로의 문제를 발견하고 자제하여 자연스런 흐름으로 진행 시키는 공부가 필요합니다. 자신의 충동과 긴장을 알아차리면서 천천히 해보시길 바랍니다. 한번만 연습하고 끝내는 것이 아닌 꾸준한 적용을 위한 기초 훈련 모델입니다. 관찰하고 멈추고 디렉션을 주어보세요. 바르게 하는 것이 아닌 자신만의 자연스러움을 찾는 수업입니다. 목차 1. 알렉산더테크닉이란? 2. F.M. Alexander 소개 3. 7대 원리 요약 4. AT 교육 방식 5. 훈련 내용과 적용 6. 특징과 효과
내용
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₩25,000