소개
심신의 안정과 통합적 사용이 어려워지는 이유를 보다 깊이 이해하며 현대 사회에서 더욱 오작동을 일어나게 하는 메커니즘을 설명합니다. 많은 노력과 반성 만으로 편안해 지기 어렵습니다. 지혜로운 자기 사용법이 없이 현대를 살아간다는 것은 몸도 마음도 쉽게 지치게 방치하는 것입니다. 보다 현실적 대안과 접근하는 원리를 배웁니다. 목차 1. 시간의 비대칭성 2. 원시 뇌와 현대 자아의 갈등 3. 초자극과 도파민의 함정 4. 죄책감, 수치심, 질투, 무력감 5. 지혜로운 사용 방식 6. 자책과 노력 7. 결함이 아닌 오작동 8. 3 단계 과정 9. 두잉에서 넌두잉으로 10. AT의 접근법 영상 강의 길이: 2시간 13분 60일 동안 무제한으로 시청 하실 수 있습니다.
내용
가격
₩25,000