소개
알렉산더테크닉의 원리로서 진행과정(means whereby)을 이해하고 그 핵심 내용을 설명합니다. 잠재 의식적 긴장 반응을 줄이고 보다 순조로운 활동과 여유를 가질 수 있는 접근 방식을 배웁니다. 심신분열에서 심신통합적 사용으로 진행하기 위한 원리를 실천하기 위한 수업입니다. 목차 1. 더하는 것이 아니라 덜어내는 기술 2. 긴장과 생존 본능 3. 생각과 긴장의 연결고리 4. 몸의 신호- 신체보호 기제 5. 해석에 따르는 악순환 6. 통제의 환상 7. 바른 자세의 오해 8. 통제에서 흐름으로 9. 판단 없이 의식하기 10. AT 핵심 원리 – 중추조절, 자제심, 디렉션 11. 몸이 알아듣는 방식으로 소통하기 12. 일상 속의 포즈 영상 강의 길이: 이론 59분 실습 1시간 39분 60일 동안 무제한으로 시청 하실 수 있습니다.
내용
강사
가격
₩25,000