소개
이 프로그램은 알렉산더 테크닉의 핵심 원리와 명상을 결합하여 신체적 긴장을 완화하고 정신적 명료함을 얻는 실질적인 방법을 제시합니다. 일상 속에서 무의식적으로 반복되는 잘못된 움직임과 사고 습관을 자각하고, 이를 의도적으로 조절하며 몸과 마음의 조화를 찾는 과정을 다룹니다. 실습 위주의 가이드를 통해 올바른 자세 유지와 스트레스 관리 능력을 기를 수 있습니다.
모바일 앱에서도 프로그램에 참가할 수 있습니다. 앱으로 이동
개요
강사
가격
₩25,000