알렉산더테크닉 후기

한 학기를 마무리하며.. 알렉산더 테크닉 – 지금 그리고 여기, 나로서 존재하기 한 학기 동안 알렉산더 테크닉이란 것을 배우며 논리적으로 설명하기 힘든 새로운 경험과 깨달음을 얻었다. 지금 이 순간 ‘알렉산더 테크닉’이라는 명칭을 적으며, 내가 배운 것은 ‘테크닉’이 아니라는 생각이 든다. 자연과 조화롭게 존재하는 한 인간으로서 내면과 의식의 자연스러운 흐

<가치> 기존의 대다수의 치료나 교육은 겉으로 들어난 증상을 즉각적으로 개선시키려는 시도들이었다. 이것은 도출된 결과 혹은 증상이 하나의 독립된 기능으로 작용한다는 잘못된 전제에서 시작된 방식인데, 이러한 방식은 결국 다른 영역에서 보상 차원의 또 다른 증상을 발전시킨다. 그래서 또 다른 영역에 특화된 운동법과 치료들을 시도 하지만 그것은 여기서 저리로 옮

내가 느낀 긴장에 대한 경험과 관찰이 너무 많아서 어디서부터 어떻게 설명을 해야 할지 잘 모르겠지만, 일단 확실한 것은 새로운 긴장도 경험하고 새롭지 않은 긴장들도 있었다. 새로운 긴장이 관찰이 될 때엔 흥미롭고 재미있었다 이런 부분에도 긴장이 있을 줄이야 하며 나에 대한 자각의 폭이 좀 더 넓어진 느낌을 받기도 했다. 하지만 원래 알고 있던 긴장들이 불쑥

공연 후기 “작업을 할 때 어떻게 하면 가능한 ‘예술적 잠재력이 충만한 상태’에서 시작과 끝을 맺을 수 있고 순간에 현존하는 연기를 하면서 나 자신을 해치지 않는 방향으로 작업을 할 수 있는가” 가 공연의 목적이었다. 대본 대본을 처음 읽을 때, 미리 앞서가는 마음들이 작용하는 것을 발견할 수 있었다. 이미 어떤 의도가 먼저 나가는 것이다. 많은 경우에서

알렉산더 테크닉 수업이 나의 삶을 바꿔놓았다해도 과언이 아니다. '공간과 나의 몸을 인식하는 것이 무엇인가?' 또는 '의식하고 있는 나를 의식하는 것이 과연 무엇인가?' 이 질문에 대한 답을 정확하게 말할 수는 없겠지만, 그것이 무엇인지 삶을 통해 깨달은 바를 나누고자 한다. 아침에 일어나면 나의 몸은 피로와 하루를 시작하는 것에 대한 스트레스로 시작되었다

알렉산더 테크닉을 배운지도 어언 2학기가 다 되어간다. 1학기 때와는 달리 2학기 때는 고전을 면치 못하는 느낌이 드는 것도 사실이다. 아무래도 수업내용이 조금 더 고난이도로 발전하면서부터 내가 아는 것들 전부를 버리고 내려놓아야하기 때문인 것 같다. 1학기 동안 중점적으로 배웠던 것이 Direction이라면 2학기 동안은 Non-doing과 Non-jud

문득 대학교 때 백희숙 선생님을 뵈었던 기억을 떠올려본다. 마냥 신체적 능력에 대해 자신이 가득했던 그 때, 무용을 늦게 시작했음에도 불구하고 한예종에 올 수 있었고 교수님들도 예뻐해주셨기 때문에, 그 때는 내 몸을 어떻게 돌보아야 한다는 생각은 전혀 하질 못했었다.(내가 무용을 제대로 할 수 있는 방법을 배우기 위해 이론과로 입학했음에도 불구하고). 당시

 1년에 걸쳐서 알렉산더 테크닉을 배우면서 두 학기를 나누자면 첫 학기는 이해였고 두 번째 학기는 더 정확한 이해와 적용이었다. 첫 학기에는 태어나서 처음 들어본 알렉산더 테크닉에 대해서 이것이 무엇인지 어떤 것인지 이해하기에도 바빴고, 내주신 지시어를 틈만 나면 외우고 다니면서 내 몸에 지시어를 배이도록 노력했다. 그리고 사실 초반에는 알렉산더 테크닉이

알렉산더 테크닉을 한 학기 더 배우게 되면서 내 기준으로 많은 것들을 알게 되었고 볼 수 있게 되었다. 또한 머리로만 알고 있는 것이 아니라 실생활에 적용시키고 계속해서 훈련하려고 많이 노력했다. 무의식속에서 살아가다보니 아무래도 의식하는 순간보단 무의식적으로 행동하고 지나쳐버린 순간들이 더 많은 건 사실이다. 하지만 한 학기 두 학기 1년이란 시간동안 배

우리 인간의 몸은 다른 동물들과 마찬가지로 태어날 때부터 그 자체로 균형이 잡혀있고, 이완 된 상태에서 유기적으로 움직이게 되어 있다. 하지만 인간은 자연에서 벗어나 다른 동물들과는 다른 직립보행이라는 선택을 하게 되었다. 흙바닥이 아닌 아스팔트, 콘크리트 바닥을 걸으면서, 또 의자나 소파에 앉는 습관이 생기면서, 또 여러 가지 사회의 관습에 의해서, 우리

AT교사과정을 시작한 이후 지난 1년간 몸의 구조와 기능, 그리고 사용에 대해 많은 것을 배우고 경험할 수 있었다. 하지만 AT는 다른 분야와 달리 하나씩 배워가는 과정 속에서도 무언가를 알았다는 확신은 쉽게 가질 수 없었다. 말로는 다 설명되지 않는 몸의 복잡한 현상들과 신비로움에 오히려 이전에 알고 있었던 것 조차 더 이상 자신 있게 말할 수

본 과제를 위해 긴 시간 생각을 해 오면서 나 자신 긴장의 원인이 더 근원적인 부분에 있다는 생각이 들었다. 교사과정 1년을 마친 지금 몸의 긴장을 관찰해보면 주로 호흡, 목에서 나타났고 지금도 진행 중 임을 알 수 있다. 교사과정 이전엔 알 수조차 없었지만 이젠 관찰 가능하고 훈련을 통해 어느 정도 이완 시킬 수도 있게 되었다. 그러나 이 이완의 상태도

최현묵 선생님이 긴장이 뭐냐고 수업시간에 우리 모두에게 물었다. 나는 ‘긴장은 늘 나와 함께 있다. 그리고 없애고 싶어도 없어지지 않는다. 없애려고 하면 할수록 긴장이 더 많아진다. 그래서 긴장은 죽을 때 까지 나와 늘 함께 있는 것을 인정해야 한다.’ 고 내 생각을 말했다. 그때 선생님이 말했다. 그러니 우리는 긴장이 어디에 있는지를 관찰, 자각하자. 긴

기대 반 걱정 반으로 시작했던 알렉산더테크닉 교사과정 1학년 1학기 수업이 어느새 마무리 되었다. 2016년 6월, 워크숍을 통해 알렉산더테크닉을 처음 접한 이후 교사과정을 두고 어떻게 해야 할지 진지하게 고민했던 기억이 새삼 떠오른다. 그때까지만 해도 나에게는 내 몸에 대한 이해라고는 전혀 없었던, 그저 망가져 버린 내 몸에 대한 불안함과 답답함이 전부였

지난 1학기를 지나서 2학기를 하면서 알렉산더 테크닉은 점점 더 내 삶 깊숙한 곳에 자리 잡기 시작했다. 디렉션이 없이 하루를 시작하는 것은 불가능하고 매일 아침은 나의 몸에 대한 의식으로 시작한다. 샤워를 할 때도 디렉션을 주고, 문을 열고 계단을 내려올 때도 내 무릎이 앞을 향하고, 머리가 리드하면서 내 몸은 학교로 향한다. 길을 가는 중에도 내 뒷공간

작년에 일 년 동안 수업을 듣고 느낀 것은 알렉산더 테크닉(이하 AT)이 얼마나 배우에게 필요한 훈련인지였다. 작년 1학기 때는 사실 수업의 내용을 실질적으로 적용하기에는 힘든 점이 많았다. 지시어를 몸에 베이게 하는데 그쳤다면 2학기에는 연기실습에 직접적으로 적용하는 등 어느 정도의 학습효과를 냈다. 그리고 방학 때 수업을 통해서 공부했던 내용을 직접 적

실감할 수 있었다. 알렉산더테크닉을 시작하기 전의 나와 시작한 후의 내가 얼마나 많은 변화를 겪었는지 말이다. 책을 읽고 수업을 들으면서 알렉산더테크닉을 만난 후 지나치게 격양된 어조의 후기를 남긴 시대의 석학들(존 듀이, 조지 버나드 쇼 등)의 글이 이해가 간다. 현재 내 삶의 패턴과, 앞으로 살아갈 내 삶의 패턴을 전체적으로 변화시켰기 때문이다

" 알렉산더 테크닉에서 연기로……." 2학기 들어서 알렉산더 테크닉 수업에 더 흥미를 가지고 임할 수 있었다. 그 이유는 연기로의 접근에 더 가까워졌기 때문이다. 1학기에는 우리 모두가 생소했던 알렉산더 테크닉에 대한 이해와 개념들을 배웠다면 이번 학기에는 연기할 때 있어서의 이완과 호흡에 집중을 많이 두고 배웠다. "내가 여기 존재한다." 사람들은 몸 전

이번 방학 때는 기존 숙제이던 HOBC 15분을 매일하진 못했다. 방학 내내 여행을 다니느라. 자연에서 느끼고 배운 점이 더 많은 시간이었다. 그러나 HOBC를 하면서도 경험한 것들을 적어보고자 한다. 처음에는 15분이 쉽지 않았다. 돌이켜 보니 HOBC를 혼자 하거나 많은 시간 경험한 것 같지 않았다. 다리도 후들거리고. 그간 다리 부상 때문에 5분 이상

갖고 싶은 게 하나 생겼다. ‘존재감’, ‘Presence’ 한 학기 동안 연기에 대해서, 배우에 대해서 듣고 배우면서 예상 외로 많이 듣게 된 단어가 바로 ‘존재감’이라는 단어였던 것 같다. 연기실습부터 움직임, 호흡과 발성에서까지, 배우로서 연기의 기술적인 부분을 배우기 이전에 계속 언급되던 ‘배우의 존재감, presence’라는 것. 애매하게 느껴지기