사용에서 중요한 것은?
자기의 사용에 있어서 가장 중요한 것은 현재에 있기(現存)이다. 자신의 몸을 관찰할 때에도, 습관을 자제할 때에도, 언제나 지금 여기에 있는 그대로의 자신과 상황을 의식하는 것이다.
결국 자기의 사용은 깨어 있는 순간순간을 살아가는 모습이라 할 수 있다. 조금은 어렵게 들릴 수도 있다. 그러나 알렉산더 테크닉은 이것이 어떻게 가능한 것인지 잘 보여주고 있다.
이것은 추상적이거나 모호한 것이 아니라 지극히 현실적인 것이기 때문이다. 미리 어렵게 생각할 필요가 없다. 아무것도 모르고 시작할수록 좋고, 자신에게 솔직할수록 배움을 얻는다.
몸은 언제나 지금 여기에서 당신을 기다리고 있다.